Re-integratie bij Burn-out

http://www.arbeidsbrein.nl

Bent u een periode uit de roulatie door stressklachten of een burn-out?

Lukt het u niet om te herstellen van klachten, maar u zit in een situatie waarin u wel moet? Dan kan dat uw klachten verergeren waardoor herstel uitblijft. Heeft u slaapproblemen of klachten als hoofdpijn of buikpijn? Bespreek dit dan met uw huisarts wat u hier tegen kunt doen. Het is belangrijk dat uw klachten in een zo vroeg mogelijk stadium herkent worden zodat u geholpen kan worden. Stress- en burn-outklachten worden vaak niet (h)erkent en/of onderschat waardoor de herstelperiode vaak lang duurt. 

Van belang is om een solide basis vinden om te kunnen herstellen van deze overbelasting. Hierin gaat het om het plannen van passende activiteiten die er voor zorgen dat herstel ingezet wordt. 

Een burn-out samenvatting:
  • Verplichtingen, problemen en gebeurtenissen kunnen te veel spanning geven.
  • Kunt u het niet meer aan? Dan kunt u een burn-out krijgen.
  • Een burn-out geeft klachten, zoals moeheid, uitputting, slaapproblemen, prikkelbaarheid, piekeren en concentratieproblemen.
  • U heeft het gevoel dat u geen grip meer op uw situatie heeft.
  • U functioneert niet meer goed op uw werk, thuis, of in het verkeer.
Het herstel gaat in 3 stappen:
  • accepteren dat u een burn-out heeft, en rust nemen;
  • de oorzaken op een rij zetten, en oplossingen bedenken;
  • de oplossingen uitvoeren.
Heeft u hulp nodig bij uw herstel?

Het herstel verloopt niet voor iedereen even snel, maar mensen herstellen meestal van een burn-out. Bij een actieve aanpak is de kans groot dat u uw normale bezigheden geleidelijk weer kunt oppakken. Heeft u hierbij hulp nodig? Dan biedt ArbeidsBrein u laagdrempelige begeleiding via uw werkgever of aanvullende zorgpakket van uw zorgverzekeraar. 

Begeleiding vanuit ArbeidsBrein kan bestaan uit:
  • Het creëren van een basis om te herstellen
  • Het verkrijgen van overzicht en zelf(inzicht)
  • Het effectiever omgaan met stress en werkdruk
  • Het verbeteren van mentale- en lichamelijke conditie
  • Het effectief gebruik maken van rust en pauze momenten
  • Het hanteren van een passend voedingspatroon 
  • Het vinden van balans tussen werk- en privé
Contact

Neem contact op via het onderstaande contactformulier voor een vrijblijvend adviesgesprek.