Runningtherapie

Lopen voor mentale fitheid!

 

Somber, angstig, lusteloos, vermoeid, paniekerig of gestrest? Wanneer je last hebt van deze symptomen kan (hard)lopen als middel ingezet worden om deze klachten te verminderen.

Runningtherapie is het inzetten van (hard)lopen ten behoeve van het (overbelaste)brein. Het is een therapievorm waarbij je met je lichaam bezig bent, maar de effecten er van zal je met name op psychisch gebied ervaren. Het is een therapievorm waarbij het praten in eerste instantie ondergeschikt is aan het bewegen.

Om deel te nemen aan runningtherapie is het hebben van ervaring met hardlopen absoluut niet noodzakelijk.

Heb je moeite om op eigen kracht in beweging te komen omdat je bijvoorbeeld last hebt van de volgende verschijnselen:

  • Stress
  • Burn-out
  • Depressie
  • Angst- en paniekaanvallen
  • Slechte lichamelijke conditie door overgewicht
  • Lusteloosheid, onbehagen
  • Slapeloosheid

 

Runningtherapie is een methode om de psychische conditie te verbeteren door het (hard)lopen. Het (hard)lopen wordt geleidelijk opgebouwd tot een rustige en ontspannen duurloop van een half uur. Niet alleen de psychische conditie zal verbeteren, ook de lichamelijk conditie zal toenemen. Het is voor elk niveau geschikt.

Runningtherapie wordt zowel individueel als in groepsverband aangeboden en duurt in totaal 12 weken.

Locatie praktijkzaal: Biesdelselaan te Velp (GLD).
Looplocatie: Nationaal Park Veluwezoom
Loopmomenten: iedere zaterdag ochtend of op afspraak.

Voor aanmelden, meer informatie of het volgen van een gratis proefles kun je het contactformulier onder aan deze pagina gebruiken. E-mailen of telefonisch contact kan ook via: info@arbeidsbrein.nl of tel: 06-24451960

Velden gemarkeerd met een * zijn verplicht.
DelenShare on Facebook109Share on LinkedIn0Tweet about this on Twitter